Το ισοτονικό ρόφημα Sponser δεν είναι ένα μόνο προϊόν: η SPONSER προσφέρει δύο στενά συγγενικά ροφήματα, το ISOTONIC και το COMPETITION®, που μοιάζουν στη σύνθεση αλλά συμπεριφέρονται διαφορετικά στο στομάχι και στην προπόνηση. Σε αυτό το άρθρο εξηγούμε τι τα ξεχωρίζει, ώστε να διαλέξεις το ρόφημα που ταιριάζει στο άθλημα, στην ένταση και στη διάρκεια της προσπάθειάς σου.
Ισοτονικό ρόφημα Sponser: ISOTONIC και COMPETITION® συγκριτικά
Τα δύο αυτά προϊόντα μοιάζουν πολύ στη σύνθεση των υδατανθράκων. Έτσι το ISOTONIC είναι, όπως δηλώνει και το όνομά του, ισοτονικό στην αναγραφόμενη δοσολογία, ενώ το COMPETITION® έχει σχεδιαστεί υποτονικό. Επιπλέον, το τελευταίο δεν περιέχει σκόπιμα καμία οξίνιση, με αποτέλεσμα να έχει σχεδόν ουδέτερο pH 6,5. Παράλληλα, το COMPETITION® έχει και πολύ ήπιο αρωματισμό, κάτι που εξασφαλίζει τέλεια αποδοχή και ανοχή ακόμη και σε υψηλής έντασης καταπονήσεις. Το COMPETITION® είναι η προτιμώμενη επιλογή αθλητών αντοχής, για τους οποίους τα γαστρεντερικά προβλήματα και η μειωμένη αποδοχή αθλητικών ροφημάτων λόγω υπερβολικά έντονης ή όξινης γεύσης και γλυκύτητας μπορεί να αποτελούν πρόβλημα.
Το COMPETITION® είναι ισοτονικό ακόμη και σε πολύ υψηλή συγκέντρωση έως 110 g/l. Αυτό είναι ιδιαίτερο πλεονέκτημα για διοργανώσεις υπερ-αντοχής, όπου καθοριστική είναι η μέγιστη δυνατή αξιοποίηση ενέργειας. Η παράλειψη οξυντικών το κάνει επίσης πιο συνιστώμενο ως προς την οδοντική υγεία σε σχέση με τα κλασικά, οξινισμένα αθλητικά ροφήματα. Παρά τις ιδιαίτερες ιδιότητές του, σύμφωνα με την εμπειρία μας, το ISOTONIC προτιμάται ακόμη κυρίως στα αθλήματα με μπάλα και τα ομαδικά αθλήματα, λόγω της πιο έντονης και πιο γλυκιάς γεύσης του. Αυτό σχετίζεται κυρίως με το ότι σε αυτά τα αθλήματα μπορεί κανείς να πίνει στα διαλείμματα και όχι κατά την καταπόνηση. Επιπλέον, πίνει κανείς σε λιγότερο εξαντλημένη κατάσταση, και επειδή η καταπόνηση είναι σχετικά μικρής έως μέσης διάρκειας. Υπό αυτές τις προϋποθέσεις υπάρχει και μικρότερη αφυδάτωση, μια έντονη γεύση με αντίστοιχη οξίνιση ανέχεται κανείς χωρίς πρόβλημα και μάλιστα την προτιμά. Το έργο της παροχής ενέργειας και υγρών εκπληρώνεται εδώ τέλεια και από το ISOTONIC.
Τι σημαίνει ισοτονικό και υποτονικό ρόφημα;
Ένα ρόφημα λέγεται ισοτονικό όταν η συγκέντρωση των διαλυμένων συστατικών του είναι κοντά σε αυτή του αίματος. Έτσι τα υγρά και οι υδατάνθρακες απορροφώνται σε καλή ισορροπία, χωρίς να βαραίνει το στομάχι. Το υποτονικό ρόφημα είναι πιο αραιό και αφήνει το νερό να περάσει ακόμη πιο γρήγορα, κάτι χρήσιμο όταν η ανάγκη για υγρά είναι μεγάλη ή όταν ο οργανισμός ανέχεται δύσκολα τη γλυκύτητα. Στην πράξη, το ποιο ρόφημα σου ταιριάζει εξαρτάται από τη συγκέντρωση που θα φτιάξεις, την ένταση της προσπάθειας και την ευαισθησία του πεπτικού σου συστήματος.
ISOTONIC: για αθλήματα με μπάλα και ομαδικά αθλήματα
Το ISOTONIC έχει πιο έντονη και πιο γλυκιά γεύση, με αντίστοιχη οξίνιση. Ταιριάζει σε αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ, το βόλεϊ και το χάντμπολ, όπου πίνεις στα διαλείμματα, σε λιγότερο εξαντλημένη κατάσταση, και η προσπάθεια είναι μικρής έως μέσης διάρκειας. Είναι η επιλογή του ισοτονικού ροφήματος Sponser για γρήγορη ενέργεια και υγρά ανάμεσα στις φάσεις του παιχνιδιού.
COMPETITION®: για αθλητές αντοχής και υπερ-αντοχής
Το COMPETITION® είναι υποτονικό, χωρίς σκόπιμη οξίνιση, με σχεδόν ουδέτερο pH 6,5 και πολύ ήπιο αρωματισμό. Είναι η προτιμώμενη επιλογή για τρέξιμο, ποδηλασία, τριάθλο και αγώνες υπερ-αντοχής, όπου η υψηλή ένταση και η μεγάλη διάρκεια κάνουν τα γαστρεντερικά προβλήματα και την κούραση από τη γλυκύτητα πραγματικό εμπόδιο.
Φυσικά συνιστάται κάθε αθλητής να κάνει τη δική του ατομική επιλογή, δοκιμάζοντας και τα δύο ροφήματα στην προπόνηση και στον αγώνα. Και τα δύο ροφήματα είναι πολύ κατάλληλα για υποστήριξη της απόδοσης κατά τη διάρκεια, καθώς και για επανυδάτωση μετά την καταπόνηση.
Συχνές ερωτήσεις για το ισοτονικό ρόφημα Sponser
Ποιο ρόφημα να διαλέξω για ποδηλασία ή τρέξιμο;
Στο ισοτονικό ρόφημα Sponser, για μεγάλης διάρκειας και υψηλής έντασης προσπάθειες, το COMPETITION® είναι συνήθως η καλύτερη επιλογή, επειδή έχει ήπια γεύση, ουδέτερο pH και μένει ανεκτό ακόμη και μετά από πολλές ώρες.
Μπορώ να πίνω ISOTONIC στην προπόνηση;
Ναι, ιδιαίτερα όταν η προσπάθεια είναι μικρής έως μέσης διάρκειας ή όταν υπάρχουν διαλείμματα για να πιεις, όπως στα ομαδικά αθλήματα.
Γιατί έχει σημασία η απουσία οξίνισης;
Το COMPETITION® δεν περιέχει οξυντικά, γι’ αυτό είναι πιο ήπιο στο στομάχι και πιο φιλικό προς την οδοντική υγεία σε σχέση με τα κλασικά, οξινισμένα αθλητικά ροφήματα.
Συνοψίζοντας, το ισοτονικό ρόφημα Sponser σε δύο εκδοχές σου επιτρέπει να προσαρμόσεις την ενυδάτωση και την ενέργεια στο δικό σου άθλημα. Για μια γενική εικόνα, δες και το άρθρο για τα αθλητικά ροφήματα στη Wikipedia, και διάλεξε το ισοτονικό ρόφημα Sponser που ταιριάζει στην ένταση και στη διάρκεια της προπόνησής σου.
Συγγραφέας: Remo Jutzeler, Επικεφαλής Έρευνας & Ανάπτυξης SPONSER SPORT FOOD, Μηχανικός Επιστήμης Τροφίμων FH, MAS Nutrition & Health ETHZ