Πρόσληψη πρωτεΐνης: ποσότητα και χρονισμός
Η πρόσληψη πρωτεΐνης με την αρχή του παλμού (pulse) βελτιστοποιεί την ανάπτυξη και τη διατήρηση [...]
21
Οκτ
Οκτ
Μείωση θερμίδων, αύξηση πρωτεΐνης
Πώς η αύξηση της πρωτεΐνης στη διατροφή μειώνει την πρόσληψη θερμίδων: κορεσμός, διατήρηση μυϊκής μάζας [...]
21
Οκτ
Οκτ
Το σκέτο νερό μειώνει την επανυδάτωση
Μελέτη: η επανυδάτωση μετά την άσκηση είναι καλύτερη με ρόφημα που περιέχει νάτριο μαζί με [...]
21
Οκτ
Οκτ
Κρεατίνη στον αθλητισμό: δράση, οφέλη και βελτίωση της απόδοσης
Πώς δρα η κρεατίνη στον αθλητισμό, ποιοι ωφελούνται περισσότερο, ποια είναι τα επιπλέον οφέλη της [...]
21
Οκτ
Οκτ
Αποκατάσταση στην ποδηλασία: συμβουλές διατροφής για πολυήμερες διοργανώσεις
Συμβουλές διατροφής για αποκατάσταση σε πολυήμερους αγώνες ποδηλασίας: πρωτεΐνη και υδατάνθρακες μετά τον τερματισμό, ενυδάτωση, [...]
21
Οκτ
Οκτ
ISOTONIC έναντι COMPETITION: πλεονεκτήματα και διαφορές των αθλητικών ροφημάτων
Σύγκριση των αθλητικών ροφημάτων ISOTONIC και COMPETITION: ισοτονικό έναντι υποτονικού, χωρίς οξύ, ήπια γεύση και [...]
21
Οκτ
Οκτ
- 1
- 2