BETA ALANINE

BETA ALANINE

Η β-αλανίνη (BETA ALANINE) από την SPONSER® είναι ένα ενδοκυτταρικό ρυθμιστικό οξύ για αθλητές αγώνων και αθλητές δύναμης. Κατάλληλο για υψηλής έντασης, επαναλαμβανόμενη άσκηση, όπου η μυϊκή οξίνιση και η ταυτόχρονη μείωση του pH στο αίμα περιορίζουν την απόδοση.

Λόγω της βελτιωμένης “ρυθμιστικής ικανότητας οξέων” η β-αλανίνη παρέχει αυξημένη ανοχή στο γαλακτικό. Έτσι, με την ανοχή του ατόμου στο γαλακτικό που προέρχεται από συγκεκριμένη άσκηση, οι αθλητές μπορούν να διατηρήσουν ένα δεδομένο φορτίο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα ή να επιτύχουν υψηλότερη απόδοση σε προκαθορισμένο χρόνο.

Επιπλέον, μπορεί να αναμένεται σημαντικά ταχύτερη αποκατάσταση, επειδή η απομάκρυνση του οξέος από τους μυς επιταχύνεται από την αυξημένη ρυθμιστική ικανότητα.

Η β-αλανίνη (BETA ALANINE) καταγράφεται από διεθνώς αναγνωρισμένους φορείς της αθλητικής και διατροφικής επιστήμης (Swiss Sports Nutrition Society, Australian Institute of Sport) ως το λεγόμενο συμπλήρωμα Α με την υψηλότερη αποτελεσματικότητα.

Ποια αθλήματα επωφελούνται;
– Τυπικά αναερόβια-λακταδικά αθλήματα:
Κολύμβηση, στίβος και στίβος (μικρές και μεσαίες αποστάσεις), κωπηλασία, σκι, σκι ανωμάλου δρόμου (σπριντ)

– επαναλαμβανόμενες διαλειμματικές επιβαρύνσεις:
αθλητές δύναμης, διάφορα ομαδικά αθλήματα (ποδόσφαιρο, χόκεϊ), πολεμικές τέχνες (καράτε, τζούντο)

Η στοχευμένη άσκηση αντίστασης απομονωμένων μυϊκών ομάδων στους αθλητές δύναμης παράγει τοπικά πολύ υψηλές τιμές γαλακτικού, οι οποίες πρέπει να απομακρυνθούν το συντομότερο δυνατό.

Εάν ο μυς παραμείνει ξινισμένος για πολύ ώρα, το επόμενο σετ δεν μπορεί να ολοκληρωθεί αρκετά γρήγορα και με επαρκή ισχύ. Οι βελτιώσεις της απόδοσης φαίνεται να είναι τόσο πιο έντονες όσο μεγαλύτερη είναι η μεταβολική οξέωση που προκαλείται από το φορτίο.

Έτσι, αθλητές όπως οι δρομείς μεσαίων αποστάσεων, οι κωπηλάτες, οι κολυμβητές ή οι σκιέρ που είναι συνηθισμένοι στην αναερόβια άσκηση αναμένεται να ωφεληθούν περισσότερο από τη συμπληρωματική χορήγηση από ό,τι οι αθλητές αντοχής όπως οι δρομείς μεγάλων αποστάσεων, οι τριαθλητές ή οι ποδηλάτες.

Λειτουργία και τρόπος δράσης
Η β-αλανίνη ως συμπλήρωμα αμινοξέων αυξάνει το επίπεδο καρνοσίνης των μυών. Η σημαντικότερη λειτουργία της καρνοσίνης είναι η ρυθμιστική λειτουργία των οξέων. Σε αντίθεση με την εξωκυττάρια ρυθμιστική προστασία μιας φόρτισης σόδας (βλ. LACTAT BUFFER), η καρνοσίνη δρα εντός του κυττάρου.

Μεγάλο ενδιαφέρον σε αυτό το πλαίσιο παρουσιάζει η συνδυασμένη εφαρμογή της φόρτισης με σόδα και της συμπληρωματικής χορήγησης β-αλανίνης προκειμένου να βελτιωθεί τόσο η εξωκυτταρική όσο και η ενδοκυτταρική ρυθμιστική ικανότητα.

Χάρη στα σκευάσματα δισκίων βραδείας αποδέσμευσης, αποφεύγεται το δυσάρεστο (αλλά ακίνδυνο) αίσθημα μυρμηκίασης του δέρματος που προκαλείται από τη β-αλανίνη. Παρακαλείστε να ακολουθείτε τις οδηγίες χρήσης (φάση φόρτωσης).

Συμβουλή: ως ενδοκυτταρική ρυθμιστική ουσία η β-αλανίνη είναι ιδιαίτερα κατάλληλη σε συνδυασμό με τον εξωκυτταρικό ρυθμιστή οξέων LACTAT BUFFER της SPONSER®.

Αυτό το προϊόν είναι vegan.